Kom hem från gymmet för en timma sen ungefär.

Hade egentligen ingen större lust med att träna idag. Kände mig trött och seg. Nu när jag väl gjort det känns det dock riktigt bra!

Jag tror att det är när man tar sig över den gränsen som man har kommit en liten bit på vägen.

Självklart ska man också vila för att inte skada sig. Men oftast när jag är trött är det bara mentalt.


Några bilder från dagens träning






Ett annat sätt att motivera mig själv är att titta på displayen då och då när jag springer för att se
hur långt man sprungit och hur många kalorier man bränt.
Under mitt träningspass idag bände jag totalt 800 kcal.
Ett tips är att investera i en pulsklocka. Med den kan du hålla koll på din puls så att den inte ligger för högt, då kommer du förmodligen ta ut dig alldeles förtidigt. I alla fall om du tränar kondition. Det går även väldigt smidigt att hålla koll på hur mycket kalorier du bränner.  


När man tränat är det ju superviktigt att fylla på med käk och energi.
Detta blev dagens påfyllning. Inte det vackraste Gud skådat kanske men gott var det.



.